端午安康，“鼻”不可少！少碰这5类食物，防止“鼻病”从口入！

每到端午节，很多人都会发送祝福——端午安康，那为什么不发端午“快乐”呢？

端午正值农历五月，天气湿热多病毒疫疾，一直被古人认为是“恶月”，古人形容此间“五毒尽出”，蛇虫繁殖，易咬伤人，人易生病，瘟疫也易流行。

所以端午节的主要民俗，包括饮雄黄酒、佩香囊、挂菖蒲和艾草、拴五色丝线、挂五毒图、挂钟馗像等都有驱除灾害、瘟疫，祈求平安、健康的寓意。

端午节可谓古代祛病防疫的重要节点，所以，端午节的祝福语是“端午安康”而不是“端午快乐”。

整个呼吸系统互相牵连，鼻居于呼吸道的首端，为气体出入之门户。

若出现鼻炎，有害气体入侵呼吸系统，会引发全身健康问题，所以，保护好呼吸系统第一步，要保护好鼻腔健康。

面对鼻部疾病，除了要遵循积极治疗、作息规律、养成良好的卫生习惯外，还要防止鼻病从“口”入。

饮食是影响鼻炎反复发作的一个很重要的原因，下面5种常见的容易诱发鼻炎的食物，除了发作时，日常预防也应少碰。

鼻炎患者往往是肺脾气虚、阳气不足的，吃冰淇淋、酸奶、刺身等等这样生冷的食物，要消耗脾胃的阳气把食物温热到身体能吸收的温度，对阳气的消耗会更大，因此鼻炎容易被诱发或是症状加重。

油炸、烧烤、煎炸、肥腻的食物是高油高热量，又比较热气的，鼻炎的朋友除了受寒以外，最怕的就是上火内热了。

这是因为内热会向上熏蒸位于上焦的肺部、鼻腔、扁桃体、腺样体和咽喉等器官，就导致吃了这些重口味的食物的朋友们内热较重，鼻炎很容易反复发作。

“甜生湿，湿生痰”，甜腻的食物容易生痰，在体内形成阻滞，成为有形之邪，阻滞气机的运行，导致水湿停留在鼻窍诱发鼻炎。

因此鼻炎的朋友要少吃或是糖果、蛋糕、巧克力、奶茶、奶酪等甜食。

有些食物含有的异形蛋白比较多，过敏体质的朋友吃了以后可能会导致疾病的症状变重，或者是引发一些其他类型的疾病，这样的食物就被称之为是发物。

常见的发物有：虾、蟹，鹅、狗肉、菌类、椿芽、笋子、香菜、牛羊肉、韭菜、辣椒、花椒等。

得了鼻炎，最好戒酒。因为酒精含有大量的刺激物，鼻炎调理期间最好不要沾酒！

酒的主要成分乙醇，对人体所有的组织都有不同程度的刺激作用，饮酒后血液循环加快，鼻甲内毛细血管扩张，血量增加，使通气受阻，出现鼻塞、流涕、打喷嚏等。

这时，可能有些朋友就会疑惑：

这么多东西都不能碰，那鼻炎朋友日常时到底能吃什么呢？

其实，鼻炎朋友的日常饮食只要遵循清淡饮食、少吃寒凉。并不是一定要少吃肉，而是要吃一些好消化、营养价值丰富的肉类，鸡肉、鸡蛋、鱼肉、猪肉、牛肉等等富含蛋白质，性味比较平和的食物，只要不是过敏体质，都是可以吃的。

鼻炎的朋友多是肺脾气虚的体质，也就是说，在鼻炎缓解期时，大家可以适当多吃补脾益气、醒脾开胃的食物。

比如：薏米、红枣、红豆、蜂蜜、粳米、扁豆、山药、小米、五指毛桃、大枣、山药、太子参和白术等提高自己的抵抗力、增强体质。

如果鼻炎处于发作期时，这些补益的食物反而容易助长病邪，这时就不能用补脾胃的食物了，一定要注意清淡饮食，要等消化好、无病痛时才能使用。

今天的分享就到这里，龚庭健康 祝大家端午节安康！