紧急提醒：夏季吹空调时，这3种水果易致鼻炎复发，必须拉黑！

最近，多地天气上演高温与暴雨的“秒切换”大戏，不少人已迫不及待地开启了空调模式。

不仅家里空调运转不停，办公室、地铁、商业街等场所也是空调大开，让人仿佛置身于一个巨大的“冰窖”。

然而，长时间吹空调，寒气会悄然入体。若不注重保护和补充阳气，肺气就容易虚损。而且，夏季若饮食习惯不佳，还容易生痰生湿，进而影响脾胃运化功能，导致鼻功能出现异常，鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状便会不期而至。

在夏季饮食习惯中，吃水果也有诸多讲究。特别是脾胃虚寒（常表现为怕冷、大便稀溏、食欲不振、容易疲劳等）的慢性鼻炎、过敏性鼻炎人士，以下这3种水果一定要尽量少碰！

一到夏天，西瓜就成了“宠儿”。很多人一买回家，就赶紧放进冰箱冰镇。冰镇后的西瓜，口感冰爽，甜度升级，让人欲罢不能。

西瓜确实有清热解暑的功效，但它性寒凉，尤其是冷藏后的水果，哪怕是平性水果，冷藏后寒性也会增加。

夏季人体腠理开泄，阳气外浮，脾胃阳气相对较弱。而大多数鼻炎患者本身就脾胃虚寒、阳气不足，再加上长时间待在空调房里，若过量食用西瓜，就如同“寒上加寒”，极易导致脾阳不振，运化水湿能力下降，湿浊内生。而湿邪容易上犯鼻窍，加重鼻黏膜水肿，使清涕不止，诱发鼻炎反复发作。

甜瓜（哈密瓜、香瓜）能生津止渴，但其寒性与高糖分相结合，容易助湿生痰。

中医认为“肺开窍于鼻”，但鼻病的养护关键在于脾胃。因为脾土生肺金，脾虚则肺卫不固，湿浊就会上蒸鼻窍；反之，鼻腔长期堵塞会影响氧气摄入，加重脾的运化负担。

甜瓜的寒性会抑制脾阳，甘味滋腻则会加重湿邪停滞，导致寒湿困脾。再加上夏季湿热交蒸，若不注意避免“湿从口入”，外湿和内湿就会并行，湿邪容易上犯鼻窍，使鼻塞、流涕症状加重。

樱桃性温，有人可能会想，既然寒凉水果要少吃，那温中补血的樱桃是不是就可以放心吃了呢？

答案是否定的，吃樱桃仍需谨慎。《随息居饮食谱》记载：“樱桃甘热温中，不宜多食，诸病皆忌。”

脾胃虚寒者消化能力较弱，若体内兼有湿邪，过量食用樱桃会因温性助阳化热，形成“寒湿夹热”的复杂病机，导致鼻黏膜充血肿胀，加重鼻塞。不过，少量食用可温补脾胃，但需搭配生姜、陈皮等化湿的食物。

看到这里，想必不少朋友会说，夏天可以没有樱桃、香瓜、哈密瓜，但没有西瓜的夏天是不完整的。那么，实在想吃西瓜该怎么办呢？

实在想吃的话，要做到以下几点：

在夏季预防鼻炎的诸多要点中，减少易引发脾胃虚寒食物的摄入是关键一环。

很多人可能不理解，鼻子问题怎么就和脾胃虚寒扯上关系了呢？其实，脾胃虚寒容易导致水湿不化，进而使肺卫不固，引发鼻窍失调。

所以，要想夏日避免“鼻病从口入”，夏季日常生活中就要注意温中健脾、化湿通窍。