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[膳食保健法]—水果篇五种缓解鼻炎症状的水果  猕猴桃-----我们都知道猕猴桃富含丰富的维生素，100克猕猴桃中维生素C含量可达60毫克（苹果为10毫克左右），被称为“维生素C之王”，维生素C可以促进伤口愈合，增强鼻粘膜的弹性，防治鼻炎患者鼻粘膜破裂出血。其他维生素C含量高的水果：西红柿、刺梨、酸枣等。  葡萄-----葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染能力，有鼻炎的人多吃葡萄，能增强身体的抵抗力，防止鼻炎复发。  红枣---红枣含有维生素C、维生素P，可以增强血管壁弹性，防止鼻腔粘膜中毛细血管破裂出血。此外，红枣还有滋阴补血、补气的功效，能增强免疫力，提高身体抗寒能力。我们知道，感冒也是诱发鼻炎发作的原因之一。  火龙果---火龙果是一种低热量、高纤维的水果，有润肺、防便秘的效果，蒋庆祥老中医认为：火龙果糖分较少，而维生素含量多，易消化、易吸收，不会对鼻腔形成刺激，是鼻炎患者不错的选择。   
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鼻子保健
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