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端午假期鼻炎预防指南

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6招护鼻 畅享佳节


No.1

远离过敏原

端午节外出踏青,要远离可能的过敏源,如草地、野外等。如果不可避免接触,可提前服用一些防过敏的药物。

2. 避免辛辣、刺激性食物

节日期间,要避免食用辛辣、油腻、烟熏等刺激性食物,这些可能会加重鼻炎症状,应选择清淡、蒸煮为主的食物。另外,要注意粽子的摄入量,避免积食上火诱发鼻炎。

3. 适当运动调节体质

适度运动有助于提高身体素质,增强免疫力。但也不可剧烈运动,避免疲劳累积,免疫力下降,易感冒而诱发鼻炎发作。

4. 保持室内空气流通

如果长时间在室内,要注意开窗通风,保持空气流通,避免过敏原积聚和空气过于干燥。

5. 远离二手烟

节日期间,尽量远离吸烟人群,避免吸入二手烟刺激鼻腔黏膜。

6. 注意保暖防风

端午节多雨凉,要注意保暖防风,免受凉引发鼻炎加重。


以上内容属于预防措施,如果感觉症状有加重趋势,要及时诊治,避免病情加重。




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