“春湿”不除，鼻炎无穷！赶紧安排这1粥1汤，祛湿通鼻又止涕！ 春天气温忽冷忽热，雨水多，湿气重，容易大量滋生细菌、霉菌、病毒，空气停留的花粉含量高。
外部环境的湿气容易困阻我们的脾胃，运化能力减弱，产生内湿，水湿会上犯于鼻，停留在鼻窍里，或是凝聚成痰湿。
本身生理机能调整能力弱的老人、孩子、鼻炎患者，容易因内外影响而湿气重，呼吸系统容易被入侵，引发上呼吸道感染和鼻部疾病，容易反复感冒、鼻炎。 
那怎么知道自己有没有湿气重呢？赶紧对照自己平时有没有以下这6条表现：  1、爱打喷嚏，流清鼻涕，特别是下雨天、早上起来、进入空调房时最严重； 2、脸色发白、发青、发暗； 3、平时不爱出汗，流汗后皮肤发冷，或是出汗也是凉凉的； 4、容易腹痛、腹泻，消化功能差，大便清稀、不成型、粘厕所； 5、畏寒怕冷、手脚冰冷，平时容易颈肩酸痛、腰酸背痛； 6、精神总是不好，人懒懒的，不喜欢说话，也不喜欢运动。 如果有3条以上的这些表现，就说明现在体内的湿气比较重。
在“湿气围攻”的春天，很多鼻炎朋友容易胃口不好、没有食欲，那要赶紧安排这1粥1汤的食疗方了，祛湿通鼻又止涕↓↓
 芡实辛夷粥  【材料】：芡实30克，辛夷花15克，粳米100克，盐适量。 【做法】：将辛夷花用纱袋包好，加适量水煮沸半小时后去渣取汁，再将淘洗干净的芡实、粳米放入药汁中，用文火熬粥，熬至米烂粥熟时，加少许盐即可食用。 【功效】：健脾祛湿，通窍固表。 【适宜】：鼻炎、鼻窦炎患者缓解期、保健可用。 【用法】：一周2~3次。 白桃鸡汤 【材料】：五指毛桃30克、白术20克、辛夷花10克（包煎）、鸡肉200克（切片备用），清水适量。 【做法】：将五指毛桃、白术及鸡肉洗净下锅，文火煮四十分钟后，下辛夷花，再煮沸即可。 【功效】：健脾益气，通窍止涕。 【适宜】：肺脾气虚型慢性鼻炎、过敏性鼻炎，流清涕者。 【服法】：一周2~3次。
在饮食调养的同时，要避免吃寒凉的食物。 像是冰淇淋、冻酸奶、冰镇瓜果等生冷寒凉的食物，这段时间最好不要吃，同时空气湿度高时细菌也容易繁殖，因此每餐饭菜最好适量，不留剩菜剩饭，避免过餐的食物被细菌污染。
除了内调，居住湿度要控好，外出衣物要及时适度调整。
空气湿度超过50%，就要开空调除湿了，当室外一片雾气朦胧的时候，要尽量关闭门窗，不要让外面的湿气进入室内。
出门前要注意看天气预报，及时增添衣物，带好雨伞。出门时要养成戴口罩的习惯，避免冷空气和致病原刺激。
以上方法属于预防措施，慢性鼻炎除了与过敏原、体质有关外，鼻黏膜长期处于炎症反复的状态，鼻部抵抗力会不断降低，要想降低鼻炎复发几率，除了积极做好预防措施，积极治疗鼻炎也是必不可少的一环。
所以，当出现较严重的鼻塞、流涕、头痛等鼻炎症状，一定要及时到专业的机构进行诊治，避免病情迁延。
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