夏季鼻炎犯想吹空调怎么办？做好这6点，降温防暑鼻少堵！

小暑一过，盛夏到来。

近日我国正经历今年以来范围最广的高温过程，空调是大家必选的避暑降温主要方式，但鼻炎患者就“进退两难”，不吹就热，吹了就鼻塞、鼻涕、鼻涕一起来。

夏天大家容易陷入一个错误的认知：错把鼻炎当成“感冒”。感觉自己一开空调，就容易“感冒”，然后，就变成了顽固鼻炎。

冷空气是鼻炎发作的一个常见且重要的因素。

这里说的“冷空气”，除了冬季自然行动冷风，夏季"人造冷空气”也不可忽视，那就是空调的制冷模式。

夏季长时间待在空调房中，在温度低的环境中，人的体内更容易聚集湿气，使鼻腔黏膜毛孔收紧闭塞，引起鼻堵、流鼻涕等症状！

夏季空调房中，由于空调的除湿作用，通常会比较干燥；再加上空调房中相对密闭，会造成室内通风不畅，环境中的细菌病毒等会伺机生长、繁殖。

这两个因素对于鼻炎患者的影响是比较大的，如果鼻炎患者长时间待在空调房中，是很容易被干燥以及浑浊的空气刺激，出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状。

所以鼻炎朋友容易出现：“一吹空调就犯病，一走出空调房，鼻子就好多了”的印象。

那得了鼻炎还能吹空调吗？

一般是建议鼻炎朋友能不吹空调就不吹，但如今的高温天气，不采取有效的降温措施甚至可能出现脱水、中暑等症状，因此必要时还是可以吹空调的，需要注意以下事项：

一般建议在每年清洗空调过滤网2次左右，避免空调中的灰尘诱发鼻炎。

空调房里最好放加湿器或一盆清水，缓解局部空气干燥。

冷风的刺激也很容易诱发鼻塞、流鼻涕等症状，因此一定要注意不要将空调风对着人体吹。

夏天在室内吹空调时，备上一件薄外套或者小毛毯，披在肩膀上或者盖在腿上，避免着凉。

对冷空气敏感的鼻炎患者，建议在进入空调房之前，可以在门口交界处多站一会儿，让鼻腔适应温差后再进入，能够避免出现打喷嚏、鼻塞的症状。

补充身体水分，增加去厕所的次数，避免久坐，长期久坐不动会降低人体代谢速度及营养吸收效率，进而降低人体抵抗力，鼻腔更容易受到刺激，就更容易诱发或加重鼻炎。

最后，愿大家都能平稳地度过一个清凉夏日。