台风“暹芭”送清凉，害怕鼻炎来袭？做好这3点，安稳度过雨天！

今日，南方持续多日的“煎焗”模式终于迎来降温，今年登陆我国的首个台风“暹芭”今日登陆我国粤琼沿海。

受台风“暹芭”外围环流影响，7月2日至3日，我国华南地区及南部沿海有较大风雨；广西、广东西部沿海、海南岛等地将有大到暴雨，部分地区有大暴雨或特大暴雨。

4日至6日，受低压环流系统持续影响，广西、贵州东部、湖南、湖北等部分地区有大到暴雨，局地大暴雨。

此外，从今天起，北方也将迎来新一轮降水过程，雨带将从西北地区发起，经陕西、山西、京津冀等地，自西向东行至东北地区，期间京津冀等地局部有暴雨。

台风“暹芭”带来的风雨，让连日的夏日酷暑得到缓解，广大市民朋友“偷得风雨多日凉”。

南方朋友更是戏称台风为“自然牌空调”。

然而，这个“空调”对鼻炎朋友可不太友善，就好像鼻炎朋友在空调环境中容易发作，台风天气，鼻炎朋友也是会“慌”的。

那下雨天，鼻炎究竟为什么容易发作呢？

有人认为是鼻黏膜受损过的鼻腔比较敏感，容易感受到温度的剧烈变化；

也有人认为是因为鼻炎朋友的鼻腔免疫力差，容易受到细菌影响，因为下雨天环境容易滋养细菌。

这些观点理论上都是正确的，但并不是主要原因。导致这种逢降雨鼻炎就加重的最主要因素只有一个：空气湿度！

因为下雨前有个阴天过程，空气湿度很高，弥散的湿气、霉气会能释放出成千上万极其微小的孢子，阻塞呼吸道。

此外，过敏性鼻炎的头号帮凶“尘螨”，最喜欢湿润的环境，连日降雨会让环境中尘螨更加活跃，加重鼻炎的症状。

那么，台风频繁的夏季，鼻炎朋友如何安稳度过？

室内温度及湿度的控制是最主要的。人体最舒适的环境是温度保持25°C—27°C，湿度介于40%—50%。

可适当使用除湿机，但不应过度，同时还应保持居室空气流通，避免植物草木或者杂物堆积，以防霉菌滋生。

在阴雨天时，心情低落，胃口也差，会对辛辣刺激的食物更向往，但在激起味蕾活跃度的同时，也刺激到受损且脆弱的鼻腔黏膜，诱发过敏性鼻炎。

所以，饮食上宜清淡，多吃荞麦、玉米、薏仁、红薯、黑豆、大豆等，尽量不吃未熟食物、肥腻之品、厚味之品等。

高温、下雨也不能偷懒，运动健身是提高免疫力的最好办法，可选择一些柔和、中低强度的室内运动，如瑜伽、太极或体操等。

当然，长跑是鼻炎患者很好的运动方式，但应控制在1小时慢跑为宜，且记得远离花草粉尘多的公园等。

以上3点均属于日常预防措施，若出现较严重的鼻塞、流涕、头痛等鼻炎症状，一定要及时到专业的机构进行诊治，避免病情迁延。

最后，愿大家都有一个“坚强的鼻子”，可以感受夏日盛果的芬芳，呼吸雨后的清凉。