2025年12月07日，大雪节气。大雪节气过后，天地阳气深藏，正是温补滋养的黄金时期。然而，冬季也是流感与鼻炎的高发季，如何通过饮食内调，筑牢身体防线，显得尤为重要。保持鼻腔健康，不仅是缓解鼻炎困扰的关键，更是预防流感的一道重要屏障。有研究表明，过敏性鼻炎儿童患甲流风险更高，原因在于鼻黏膜屏障受损、局部免疫功能下降，给了病毒更多可乘之机。因此，除了接种疫苗、佩戴口罩、勤洗手等外部防护，内在的...
大家有没感觉今年的冬天干燥异常，就是感觉比往年的干燥感更强，更容易出现口干、鼻干的情况。不少人的口干、鼻干，喝水多也不解渴，如果你也出现以上情况，说明身体在告诉你，该及时处理身体的冬燥了，这关乎冬季的身体安康。为什么说若要初冬身体安，冬季燥邪勿小看？正常情况下，口鼻部位的黏膜保持着恰到好处的湿润度：鼻腔纤毛规律摆动，黏液层有效吸附空气中的微尘与病原体，形成一道天然防护屏障。但初冬冷空气频繁、...
2025年11月22日，迎来小雪节气。最近天气越发寒冷，不少地方进入感冒、鼻炎、流感高发期，不少孩子纷纷“中招”。面对来势汹汹的病毒与细菌，除了戴口罩、勤洗手这些常规防护，保护好孩子自身的免疫力才是根本。在中医理论里，这种抵御外邪的能力，就是我们常说的“阳气”。《黄帝内经》 早有明言：“冬三月，此谓闭藏......无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”。这句话道出了冬季养生的核心——“藏阳气”。特别...
据中国天气网消息，11月14日至17日，今年下半年首场寒潮陆续影响我国，此轮寒潮影响范围广、降温剧烈，冰冻线将推进至南方地区。在寒潮影响下，我国大部气温将创今年下半年来的新低。一提到降温，最慌的除了老鼻炎，就是家里有鼻炎娃的家长了。冷风一吹，孩子就开始鼻塞、流涕、打喷嚏，晚上睡不好，白天没精神，反反复复，让家长们心疼又无奈。为何降温，鼻炎娃更易中招？气温骤然下降，为什么同样遇到了外邪侵袭，有...
今日立冬，冬天的大门正式开启。从昨天起，你的朋友圈是否已经被各种“冬季进补”食谱刷屏？老话说“冬季进补，来年打虎”。冬天，人体新陈代谢减缓，消耗减少，此时适当进补，确实能帮助身体储存能量，扶正固本，增强抵抗力。然而，进补绝非简单“吃好的”，补对了是养生，补错了反伤身！对慢性鼻炎人群而言，本就脆弱的呼吸道，若在冬季盲目跟风进补，不仅无法缓解症状，反而会加重鼻塞、流涕、头晕乏力，甚至诱发反复感冒...
秋冬交替期，是鼻炎频发期。有鼻炎病史的人，因为鼻黏膜自我调节功能较差，相对于鼻腔健康的人来说，更容易受秋冬气候干燥、早晚温差、冷空气的影响，而出现鼻干。鼻干，很多人就会下意识做一个动作，不仅影响形象，还会诱发鼻炎或加重鼻炎症状：抠鼻。抠鼻，触发鼻部炎症反应手指进入鼻腔时，尖锐的指甲很可能划伤娇嫩的鼻黏膜。这些微小的伤口不仅会成为细菌入侵的门户，还会引发鼻腔的炎症反应。更可怕的是，我们的手指上...
最近，你有没有发现身边擤鼻涕、打喷嚏的人突然多了起来？办公室里喷嚏声此起彼伏，地铁上不时传来鼻塞的沉重呼吸声，朋友圈里抱怨鼻痒、流涕的动态越来越多？每年秋冬都是鼻炎高发期，但今年的情况确实有些不同寻常。许多人都感觉到，这次的鼻炎高发期不仅来得快，而且比往年更早了！这到底是怎么回事？哪些人特别容易中招？我们又该如何应对？为何今年鼻炎高发期来得又快又早？专家分析，今年的鼻炎高发期提前并非偶然，而...
据中国天气消息，未来几天，北方气温持续偏低，南方也将迎来一波降温。冷空气来袭，不少人的鼻炎就会发作，苦不堪言。为什么天气一冷，鼻炎就容易发作？其实，原因主要藏在三个关键因素中：气温、过敏原和体质。冷空气突然来袭，气温骤降会让鼻腔黏膜血管收缩，导致局部血液循环变差，鼻腔防御能力下降。再加上空气干燥，鼻腔容易干痒、充血，甚至出现炎症反应。加上秋季花粉、尘螨、霉菌等过敏原依旧活跃，冷风除了携带过敏...
秋高气爽，凉风习习，本该是一年中最舒适的季节，不少人却开始感觉鼻子干痒不适，总感觉鼻内有异物，忍不住要伸手去挖。一挖就停不下来，越挖越痒，越痒越挖，陷入恶性循环。这看似微小的不适，背后却隐藏着不容忽视的健康隐患。挖鼻一时爽，后果不堪想象许多人把挖鼻孔当作私密的小习惯，认为无伤大雅。殊不知，这个看似无害的动作，可能引发一系列健康问题。我们的手指每天接触无数物品，从手机到门把手，都是细菌和病毒的...
今日寒露，标志着天气正式从凉转寒。露水渐凝，寒气渐生，我们的身体也开始感知到这种变化。如果最近更容易感到疲惫，手脚时常冰凉，或者胃口也不如从前了？这很可能就是脾胃在向你发出“求救信号”。寒露后，脾胃为何最易“受伤”？中医认为，“脾胃为后天之本，气血生化之源”。我们的生命活动所需能量，几乎都依赖于脾胃对食物的消化吸收。然而，寒露之后，自然界的阳气逐渐收敛，阴寒之气日渐加重。这股外界的寒气最易损...
秋高气爽，丹桂飘香，国庆中秋8天超长假期即将到来！你已经计划好如何享受这难得的休闲时光了吗？是准备踏上旅途，领略祖国大好河山；还是打算回家团聚，品尝妈妈亲手做的饭菜；或者就是想宅在家里，好好休息，追剧看书？无论你选择哪种方式度过假期，想必都期待着一个完美、舒适的假期体验。然而，有一件事，却可能在你最放松的时候悄然而至，将一切美好计划打乱——那就是鼻炎的突然发作。想象一下：当你正沉醉于美景之中...
秋雨一来，鼻子先知。一碗热粥下肚，脾胃安和，湿气无踪。近日，受台风“桦加沙”影响，全国多地持续阴雨，空气湿度持续偏高。不少朋友开始出现鼻塞流涕、喷嚏连连的症状，鼻炎患者更是苦不堪言。随着秋意渐浓，天气转凉，我们的身体正在经历季节转换的考验。你是否发现，每到这种潮湿天气，不仅身体沉重乏力，连胃口也变得挑剔起来？中医理论认为，长夏属土，对应脾胃。而秋季正是脾胃功能相对薄弱的时期。现代人饮食不规律...
近期开学后，不少孩子的鼻炎又犯了，甚至反复发作。不少家长看在眼里急在心里，怎么孩子一到秋天就特别容易鼻塞、流鼻涕？肺开窍于鼻，鼻子的状况直接反映了肺部的健康状态。秋季燥邪当令，最容易损伤肺阴，导致鼻窍失养，出现干痒、过敏等症状。除了天气转凉和校园交叉感染这些因素外，很可能与日常饮食有关，特别是某些看似无害的水果！现代医学研究同样证实了肠道与鼻腔之间的密切关联——存在于肠道的免疫细胞会迁移至鼻...
入秋后，天气逐渐转凉，自然界阴气渐长，人体阳气也开始向内收敛。为了适应这种由外而内的转变，担负体表防御与呼吸功能的肺脏，消耗会明显增加，导致肺气易虚、卫外不固，外邪更容易乘虚而入。这也正是秋季感冒、鼻炎等呼吸道问题容易反复发作的重要原因。所以，入秋后要想冬天少生病，养肺就是关键。肺气不足，全身都受影响秋肺主皮毛，司呼吸，是人体抵御外邪的第一道防线。一旦肺气虚弱，屏障功能下降，不仅呼吸系统容易...
夏去秋来，凉风渐起，不少人开始忙着“贴秋膘”，希望通过食补增强体质、更好抵御今年冬季的寒冷。然而，对于有鼻炎家人的家庭来说，秋季饮食却需格外谨慎。秋天气候干燥，人体容易出现“秋燥”反应，如鼻子干、皮肤干、口唇干裂、咽喉肿痛等。此时如果饮食不当，不仅无法有效“贴膘”，反而可能加重燥热，诱发或加重鼻炎症状。中医认为，秋主燥，燥邪易伤肺，而“肺开窍于鼻”，鼻炎的发生与肺系功能失调密切相关。因此，秋...
夏秋之交，早晚凉意渐浓，空气中花粉、尘螨飘散，又到了鼻炎高发期。不少人鼻塞、流涕、打喷嚏不止，呼吸不畅，夜里睡不好，白天没精神，整个人状态跌到谷底。每到这个时候，就有人动起“手术”的念头：“不如做个手术，一刀解决，省得反复发作！”——听起来很诱人，但事实真的如此吗？很遗憾，答案是否定的。鼻炎手术，并不等于一劳永逸。为什么这么说？原因主要集中在四个方面：病因的复杂性、手术本身的局限性、术后护理...
处暑节气已至，炎夏渐退，秋风送爽，又将是新一学年的开学季。安静的校园即将重新洋溢孩子们的欢笑，但对于很多家长来说，这份期待中却藏着一丝隐忧——为什么孩子一到开学就鼻涕不止、喷嚏连连？甚至鼻塞头晕、注意力难以集中？这并非偶然，很多孩子都陷入了“开学即鼻炎”的怪圈。是体质问题？是季节变化？还是隐藏的校园环境因素在作祟？事实上，背后有多层原因在共同作用，而好消息是，只要提前准备，完全可以帮孩子避开...
鼻炎是夏秋之交常见的鼻部疾病，有鼻炎病史的男女老少都难逃其害，平均每10个人中就会有1~3人会经历其困扰。小小的鼻炎，发作时却让人痛苦不堪。哪些人更容易被鼻炎“盯”上？鼻炎症状消失就可以放下戒心了吗？接下来小编带你一一了解。6个习惯，鼻炎发作的“帮凶”！一般来说，鼻炎是鼻腔炎性疾病的总称，是病毒、细菌、过敏原、各种理化因子以及全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。秋季鼻炎为何高发？气候干燥、花粉飘...
8月9日—8月18日（共10天），是2025年三伏天的最后阶段，今天是末伏的第1天。今年的立秋来得早，三伏天仍在持续之中，此时正处于夏秋交替之际，也就是说，未散的暑气挟裹着潮湿闷热，而初起的秋意却已携来一丝不易察觉的干燥。我们的鼻腔，作为感知外界气息的前哨，正默默承受着这场湿热与燥气的“双重夹击”。肺开窍于鼻，当夏末秋初的燥气渐起，最直接损伤的便是肺津。肺津亏耗，鼻腔首当其冲——黏膜失却津液...
三伏天，高温湿热，鸣响的，除了夏蝉，还有家家户户的空调外机。三伏天，是自然界和人体阳气最旺的时候，是一年中最利于鼻炎等冬病调理的时间，可惜，许多家长无意间的“纵容”，却让这宝贵时机悄然溜走，甚至为秋冬埋下鼻炎加重的隐患。其中，最易心软又最易被忽视的两件事，正在悄悄伤害孩子的肺脾阳气。第一件易心软纵容孩子在空调房里吃雪糕、喝冷饮孩子正处于阳气长成时，贪食冷饮就会损伤阳气，是不利于生长发育的，而...
